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籃球三打二的圖片大全

2019-08-31 15:13:33

打籃球規則大全

打籃球規則大全

一、比賽方法。
五個人可組成一個籃球隊,,其中選一人為隊長,候補球員可七人,但可依主辦單位而可增加人數。比賽分四節,每節各10分鐘,NBA為12分鐘,每節之間休息5分鐘,NBA為130秒,中場休息10分鐘,NBA為15分鐘,另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比分仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

二、判定得分。
要經過權威裁判認可后,便算得分比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止,3分線內側投入計2分;3分線外側投入計3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

三、比賽開始。
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

四、違規。
普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球、跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
侵人犯規:與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。   
技術犯規:隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。   
取消比賽資格的犯規:球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況后,球員應立即被罰出場外。   
隊員5次犯規:無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。   

五、籃球場地的規格。
是根據籃球比賽規則規定的。標準籃球場地為一塊長28米,寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物,界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。 
球場長邊的界線叫邊線,短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線,中線應向兩側邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心,以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線,其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區域叫限制區(三秒區)。

籃球的起源:

籃球,英文(basketball),起源于美國馬薩諸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。

1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校(現譯名為美國春田大學,Springfield College)體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年,籃球運動傳入中國,并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA,開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年,圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業選手可以參加奧運會籃球比賽 。

主要的國際性籃球組織是成立于1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)。

當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟(NBA)比賽。

代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽(CBA)比賽。

籃球的起源  來自

籃球3打2應該如何打

籃球3打2應該如何打

一般3打2的情況,快攻中比較常見,
比較實用的打法有:
1、三個人呈正三角或者倒三角站位,觀察防守者的位置,選擇由誰來出手。
2、兩個人為其中一人做掩護,直接擋住兩個防守者,為隊員創造空間。
3、隊友之間保持一定距離,不斷快速傳球,調動防守,拉開空擋!

誰知道快攻藍球三打二路線圖啊,要畫出線路來

誰知道快攻藍球三打二路線圖啊,要畫出線路來

開始學打籃球,首先要進行戰術意識培養,要不然你永遠只是打籃球,而不是會打籃球?。?!
1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一, 有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套,實效性差,不合理的跑位接應多,防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在于學生對籃球運動競賽規律的認識不足,用籃球運動的術語說:即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識,對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處于基礎訓練階段,所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。
2 籃球戰術意識的概念
意識是心理發展的高級階段,是人類獨有的最完善的反映形式,是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中,按照一定的戰術目的,正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動?;@球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用?;@球戰術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程,產生于運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程,并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。
3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性
近年來,我在教學和訓練工作中,對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索,取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點:
3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看,培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”,是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生運動員的影響,關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛,運用科學的理論和規律去指導訓練,堅持精講多練的原則,有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用,有目的地培養學生的戰術意識。
3.2 從籃球運動的特點來看,培養中學生運動員的戰術意識是必需的?;@球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動,才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時,籃球運動作為集體運動項目,不僅要使隊員融入到整個隊伍當中,而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力,要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程,主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說,中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現,加強中學生運動員思維能力的培養,對于他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。
3.3 從中學生運動員的心理特征來看,培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時,中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況,既好奇又困惑,正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然,由于這個時期接觸的技術、戰術都屬于基礎性的,他們的思維能力必然受到一些限制,而滿足不了他們的求知欲,所以,教練員必須抓住時機,因勢利導,循循善誘,通過反復訓練、舉一反三,不僅讓學生學會多種戰術,更能深入領會這些戰術意識,并在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養;要鍛煉他們的意志品質,加強情緒的自我控制能力,學會調整自己的心理狀態,以適應比賽時的緊張激烈的氣氛,以沉著應戰,超常發揮。
3.4 從中學生運動員的訓練內容來看,培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的,只有在技術、戰術的運用中,才具有實際意義。因此,在技術、戰術訓練中培養戰術意識,是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程,是在感性知覺基礎上建立生動的表象,并經過思維加工而成的,所以,技術的形成既是強化動力定型的過程,也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此,技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間,而是要在技術動作練習的同時,經常地、反復地進行講解、分析、強化,使中學生運動員不但知其然,還要知其所以然,將感性認識與理性認識有機結合。同樣,在戰術訓練中,無論是二、三人的配合,還是全隊的整體配合,要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式,通過戰術分析,加深對戰術內部規律的理解,提高他們的戰術思維能力;要不斷地加強訓練的要求與難度,通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力,從而提高戰術意識的實效性;要根據訓練內容的不同,逐步培養戰術意識,比如在快攻中各個位置的跑位意識,進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈,潛移默化,戰術意識就會不斷增強。
4 如何培養提高中學生運動員的籃球戰術意識
戰術是運動員比賽中所采用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用,則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中,戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要,技術不會,可以學會,但如果缺乏正確的戰術意識,運動員就會失去行動上的指南,就不能合理得運用技術。所以,培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的,系統的,應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行:
4.1 要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習,并注重經驗的積累。這三點是運動員成為“智能型”球員的重要手段。
4.2 發展注意品質,提高觀察能力?;@球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況,并作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的余光觀察比賽動向的能力,以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況,進攻隊員球場的分布,控球者的行動意圖及籃球處于場上的位置,主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講,掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的?;@球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現,所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是,要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素,施以戰術意識的內容,把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來,不斷提高技戰術的運用能力。
4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心,戰術思維的敏捷性和靈活性,是培養戰術意識的中心環節。要求學生在訓練中學會用腦,在練的過程中要積極思考,這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來,達到培育戰術意識的目的。因此,教師要善于引導運動員學生圍繞戰術目的而練,力求使技戰術的運用,在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。
5 小結與建議
戰術意識在實踐中包含兩層含義:一是在比賽中注意研究運用戰術方法;二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中,加強戰術意識的培養不僅可行,而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素,注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變,化弊為利,轉敗為勝的能力,才能真正提高籃球運動的水平。

球性練習這個很重要哦!我們也是從這個階段走過來的
1.1單手體前向側揮擺球

兩腳左右開立,雙手持球于體前,練習時左手將球推交右手,右手順勢將球引擺至體側,然后再將球拉回在體前交左手,向左側揮擺。揮擺球的高度,開始可要求至側平舉部位,再要求擺至極限。

1、單手斜后上方揮擺球

兩腳左、右開立,持球于體前,如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方,手指控制住球,回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
2、單手體側前后拉擺球

兩腳左、右手持球于體側。如圖所示。練習時,先向后拉擺球,至極限時,前臂迅速外旋,再將球向前揮擺。然后,前臂內旋再將球向后拉擺。依此連續進行。要求擺幅逐漸加大,同時不失球的控制。
3、單手持球揮擺繞環

兩腳左右自然開立,持球于體前。如(圖)所示,練習時,右手持球經體側向上前揮擺球繞環,在體前交左手(交接球時要有明顯的叭叭聲),左手再把球從左側揮擺繞環交右手。依此反復練習
4、單手托球隊經腋下、頭上繞環
兩腳左、右開立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平舉托球。繞環時,肘關節外展并上提,同時手掌托球內旋,球經腋下至反手托球時,手迅速順球向前側向左后側繞環舉起,再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。

5、原地兩手交換推滾球

兩腳左、右開立,略比肩寬,球放于右腳前地面上。如圖5-21所示,練習時,用右手推球右側使之在體前向右側滾動,然后換左手再推滾球左側,使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協調,全身隨時球向左、右移動,手不離球,球滾動要平穩。
6、原地單手左、右推滾球

準備姿勢同上。練習時,用右手推滾球至身體左前時,迅速變換右手于球左前阻止球滾動,并反手將球推滾還原成準備動作。數次后換左手練習。

7、原地屈蹲旋轉推滾球

兩腳自然開立屈蹲,將球放于體前地面上。練習時,以左腳為軸,用右手推球右側后方,向逆時針方向滾動畫圓。數次后換左手推球向順時針滾動畫圓。

8、原地繞體推滾球

雙腿并攏體前屈,將球放于右腳前地面上。練習時,用右手側,使球沿地面向左側后滾動,至身體左側時,改用左手推球向身后滾動,到體后再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續進行,速度可由慢到快。

9、原地繞腿8字推滾球

兩腿左、右開立寬于肩,將球置于右腳前。練習時,用右手從球前向后拉推,使球沿地面向后滾動,經右腳外側至腿后時,改推球側后使球繞右腿從胯下向前滾動,至體前改用左手推滾球再繞左腿。依此連續進行繞腿成
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1.2拋接球練習
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1、雙手拋接球

兩腿左右開立,雙手持球于胸腹前。練習時,全身協調用力將球向上拋起,拋球時足踵提起,接球時順勢屈膝。

2、雙手向上拋球后擊掌

拋球方法同上。向上拋球后雙手在頭上,體前或體后擊掌。在球未落地前將球接住,看誰擊掌次數多。

3、雙手向上拋球后做轉身

拋球動作方法同上。向上拋球后,原地做前轉身360度或720度。然后再接住球。

4、雙手向上拋球后做俯臥撐

拋球方法同上。將球高拋后,迅速下蹲做俯臥撐一次再將球接住。

5、雙手過頂拋接球

兩腿左右開立,雙手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量將球拋起,經頭上在體前落下,雙手將球接住。

6、身前拋接球,身后擊掌。

兩腳左右開立約與肩寬,雙手持球于腹前,練習時,雙手將球向上拋起,然后兩手在身后擊掌再快速回到身前接球。要求拋球不高于頭,擊掌1至3次。

7、體前擊掌、背后接球

兩腳左右手開立約與肩寬,雙手持球置于頭后。練習時,放手使球順背向下自然滾落,兩手在體前快速擊掌一至三次后再迅速在背后接球,不使球落地。

8、自拋自接從在地面反彈球

兩腳左右手開立約與肩寬,雙手持球于體前。練習時,用雙手向上拋球,當球落下從地面反彈時,兩手迅速向球前伸,并將球握住,要求握球高度在膝以下。拋球的高度要從低到高。

9、單手交替拋、接球

兩腳前后自然開立,兩手持球于體前。練習時,右手持球向前上方拋球,球下落時用左手接球,并順勢后擺,再回向前上方拋球,右手接球。依此連續進行。

10、單手過頂拋、接球

兩腳左右開立左手將球持于體側(手臂伸直,手心向上)。用向上擺臂和指腕的力量將球弧線拋起,右手接球。依此連續進行。

11、單手體側拋球過異側肩接球

兩腳左右開立,右手持球于身后,然后拋球過異側肩,左手接球后再從背后拋球過異側肩,右手接球,兩手交替進行拋球練習。

12、踢腿交接球

兩腿自然開立,雙手持球于胸前。練習時,兩腿交替向前踢起,當一腿前踢時,一手將球于大腿下交給另一手。依此反復練習。

13、兩手體前相互撥傳球

兩腳左右開立,雙手持球,手臂向前伸直,用兩手的手指撥傳球。練習時可按口令節奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂。

14、胯下兩手前后顛接球

兩腳左右開立,深屈蹲兩手持球于體前跨下。練習時,將球稍向上顛拋,兩手迅速移至身后在跨下接球,然后再將球稍向上顛拋,兩手又迅速移至體前跨下接球。依此連續進行,動作由慢到快。

15、兩手胯下交叉顛接球

兩腳左右開立,深屈蹲,右手在體前跨下,左手在體后跨下握住球。練習時,雙手將球稍向上顛拋,兩手迅速交換握球位置(右手在后,左手在前)接球。依此連續進行。熟練后,可要求在原地跳起練習或在行進間練習。

16、環繞雙腿交接球

兩腿并立,體前屈,雙手持球于小腿前。練習時,左手持球經體側在腿后將球交右手,右手持球于小腿前再交左手。依此連續進行。球環繞按順時針、逆時針方向,速度由慢到快交替練習。

17、環繞腹背交接球

兩腳并立,雙手持球于腹前,右手持球經體側在身背后將球交左手,左手持球于將球交左手。連續繞腹背做交接球練習,順逆時方向交替進行。

18、環繞頸部交接球

兩腳并立,雙手持球于面前,環繞頸部進行交接球練習。

19、胯下

兩腳左、右開立,略寬于肩,兩手持球于膝前。練習時,右手持球在胯下將球交左手,左手持球經左腿后、在胯下再交右手。依此連續進行,球移動軌跡呈8字形。

20、行進間胯下

兩腳左右開立,略寬于肩,持球于膝前。練習時,向前邁出右腿,同時左手持球在兩腿中間將球交右手,左腳繼續向前行進,右手持球繞經右腿外側再將球在兩腿間將球交左手,依此前進做胯下8字交接球。行進速度可由慢到漸快,方向亦可不斷變換

打籃球規則大全女生

打籃球規則大全女生

一、比賽方法。
五個人可組成一個籃球隊,,其中選一人為隊長,候補球員可七人,但可依主辦單位而可增加人數。比賽分四節,每節各10分鐘,NBA為12分鐘,每節之間休息5分鐘,NBA為130秒,中場休息10分鐘,NBA為15分鐘,另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比分仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

二、判定得分。
要經過權威裁判認可后,便算得分比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止,3分線內側投入計2分;3分線外側投入計3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

三、比賽開始。
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

四、違規。
普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球、跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
侵人犯規:與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。   
技術犯規:隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。   
取消比賽資格的犯規:球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況后,球員應立即被罰出場外。   
隊員5次犯規:無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。   

五、籃球場地的規格。
是根據籃球比賽規則規定的。標準籃球場地為一塊長28米,寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物,界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。 
球場長邊的界線叫邊線,短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線,中線應向兩側邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心,以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線,其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區域叫限制區(三秒區)。

籃球的起源:

籃球,英文(basketball),起源于美國馬薩諸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。

1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校(現譯名為美國春田大學,Springfield College)體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年,籃球運動傳入中國,并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA,開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年,圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業選手可以參加奧運會籃球比賽 。

主要的國際性籃球組織是成立于1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)。

當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟(NBA)比賽。

代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽(CBA)比賽。

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籃球二打一的三種方法

籃球二打一的三種方法

這個問題我無法用具體詳細的方式回答你。
但說了是二打一,利用的就是人數優勢。
因為是快攻,因此參與快攻的兩個人速度都不能太慢,被防守球員追上了就不叫做快攻了。建議把球權交到帶球速度較快的人手里,另一個人空跑,保證二打一的人數優勢。
接下來的處理就看具體情況。帶球者一定是要突破上籃的,防守方的球員也一定會重點防守籃下,如果帶球者不突破上籃,而選擇中遠投,那么這次快攻有一半的幾率是無功而返的。
所以帶球者一定要突破上籃,然后根據防守球員的動作進行合適的處理。無非兩種方法:假射真傳or假傳真射。這里的重點是帶球者的假動作是否能有效騙到防守球員。
如果能把防守球員騙到起跳,而帶球者又能把球傳到另一個參與快攻的隊友手中,那么這次二打一就算完美成功了。
投籃進不進,不在戰術層面討論,這是基本功。 被窩電影 足球直播 先生電影 宅男電影 午夜電影

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